Jagoran Abinci Mai Wadatar Iron Ga Yara & Me Yasa Suke Bukatarsa

Tuni daga kusan watanni 6, jarirai suna buƙatar abinci mai ɗauke da ƙarfe.Maganin jarirai yawanci suna da ƙarfe, yayin da nono ya ƙunshi ƙarfe kaɗan.

A kowane hali, da zarar yaro ya fara cin abinci mai ƙarfi, yana da kyau a tabbatar cewa wasu abincin suna da ƙarfe.

ME YA SA YARA SUKE BUKATAR IRON?

Iron yana da mahimmancikauce wa karancin ƙarfe– m ko mai tsanani anemia.Wannan shi ne saboda baƙin ƙarfe yana taimaka wa jiki don samar da jajayen ƙwayoyin jini - wanda kuma ana buƙatar jini don jigilar iskar oxygen daga huhu zuwa sauran jiki.

Iron kuma yana da mahimmanci gaci gaban kwakwalwa- an gano rashin isasshen ƙarfe da ke da alaƙa da lamuran ɗabi'a daga baya a rayuwa.

A gefe guda kuma, yawan ƙarfe na iya haifar da tashin zuciya, gudawa, da ciwon ciki.Yawan ci yana iya zama ma guba.

"Mai girma sosai", zai, duk da haka, yana nufin ba wa yaranku abubuwan ƙarfe na ƙarfe, wanda shine abin da bai kamata ku taɓa yi ba tare da shawarar likitan yara ba.Har ila yau, tabbatar da cewa yaronku ko yaronku mai ban sha'awa ba zai iya isa ya bude kwalabe na kari ba idan kuna da wani!

A WACE SHEKARU YARAN SUKE BUKATAR ABINCI MAI ARFA?

Abun shine;Yara suna buƙatar abinci mai wadataccen ƙarfe a duk lokacin ƙuruciyarsu, tun daga watanni 6 zuwa sama.

Jarirai suna buƙatar baƙin ƙarfe tun daga haihuwa, amma ɗan ƙaramin ƙarfe da ke cikin nono ya isa a watannin farko na rayuwa.Haka nan jariran da ake shayar da fom ɗin suna samun isasshen ƙarfe muddin tsarin yana da ƙarfe.(Duba wannan, don tabbatar!)

Me ya sa watanni 6 ke samun karyewa saboda a kusan shekarun nan, jaririn da aka shayar da shi zai yi amfani da ƙarfen da aka adana a jikin jariri tun yana cikin mahaifa.

NAWA NE YARO NA AKE BUKATA?

Ƙarfin da aka ba da shawarar ya bambanta kaɗan a ƙasashe daban-daban.Duk da yake wannan na iya zama mai rikitarwa, yana iya zama mai ta'aziyya - ainihin adadin ba shi da mahimmanci!Masu zuwa sune shawarwari ta shekaru a Amurka (MAJIYA):

ALAMOMIN RASHIN KARFE GA YARA

Yawancin alamun rashin ƙarfi na ƙarfe ba za su nuna ba har sai yaron yana da rashi.Babu ainihin "gargadin farko".

Wasu daga cikin alamun sune cewa yaron yana da yawagaji, kodadde, rashin lafiya sau da yawa, yana da sanyi hannaye da ƙafafu, saurin numfashi, da matsalolin ɗabi'a.Alama mai ban sha'awa ita cewani abu mai suna pica, wanda ya ƙunshi sha'awar abubuwan da ba a saba gani ba kamar fenti da datti.

Yaran da ke cikin haɗarin ƙarancin ƙarfe sune misali:

●Jarirai da ba su kai ba ko waɗanda ke da ƙarancin nauyin haihuwa

●Yaran da suke shan nonon saniya ko nonon akuya kafin su kai shekara 1

●Jarirai masu shayarwa waɗanda ba a ba su ƙarin abinci mai ɗauke da baƙin ƙarfe bayan sun cika watanni 6

●Yaran da suke shan dabarar da ba ta da ƙarfe

●Yara masu shekaru 1 zuwa 5 suna sha mai yawa (24 oz / 7 dl) na madarar shanu, madarar akuya ko madarar soya kowace rana.

●Yaran da aka fallasa da gubar

●Yaran da ba sa cin isasshen abinci mai arzikin ƙarfe

●Yara masu kiba ko kiba

Don haka, kamar yadda kuke gani, ƙarancin ƙarfe yana da yawa da za a iya kauce masa, ta hanyar ba wa ɗanku abinci mai kyau.

Idan kun damu, tabbatar da tuntubar likita.Ana iya gano ƙarancin ƙarfe cikin sauƙi a gwajin jini.